Keményedés (oldal 2)

Javítsa mentális és fizikai egészségét edzéssel és szabadtéri úszással. Ideális a keményedést ősz elején elkezdeni, amikor a szervezet megfelelő immunitással rendelkezik, és a levegő és a víz hőmérséklete még nem esik túl alacsonyra. A hideg hónapokban célszerű felvértezkedni a keményedésre. Neoprén keményedés az alap. A fejfedőt nem szabad alábecsülni egy kezdő vagy tapasztalt keményítőnek. A hőszivárgás elkerülése érdekében neoprén sapkát kell választania. A végtagok nagyon érzékenyek a hidegre, ezért a neoprén kesztyű és a neoprén zokni vagy cipő népszerű a keményítők körében. A neoprén kiegészítők mellett kifejezetten kezdő keményítőknek ajánljuk a neoprén fürdőruhát és a veseövet. Imádni fogsz a szabadban úszni, és egyúttal hozzájárulsz állapotod javításához.